خانه > اخبار > اخبار صنعت

چند بیسکویت پر انرژی می توانید در یک زمان بخورید؟

2022-03-04

همانطور که همه ما می دانیم بیسکویت های پرانرژی بافت فشرده ای دارند و به راحتی آب را جذب نمی کنند، بنابراین به راحتی ذخیره می شوند و اغلب برای فعالیت های نظامی یا میدانی استفاده می شوند. بنابراین چند بیسکویت فشرده می توانید در یک زمان بخورید؟

حرارت بیسکویت های فشرده بسیار زیاد است. به طور کلی، بیسکویت‌های پر انرژی ۱۲۰ گرم هستند و ۵۰۰ تا ۶۰۰ کیلو کالری کالری دارند که حدود ۱۵۰ تا ۲۰۰ کیلو کالری بیشتر از یک وعده غذایی (۲ لیانگ برنج، مقداری سبزیجات و گوشت) است. خوردن یک عدد (60 گرم) در وعده غذایی اشکالی ندارد. خوردن دو عدد (120 گرم) با اشتهای خوب در مواقع عادی اشکالی ندارد.

یک کیسه کیسه ای 120 گرمی برای کمک به یک فرد عادی برای راه رفتن با سرعت متوسط ​​به مدت هفت ساعت (حدود 70 کیلو کالری در ساعت) کافی است. برای فعالیت های معمولی کوهنوردی (با جاده) خوردن هر دو ساعت یک بار کافی است. و مصرف یکباره آن توصیه نمی شود. خوردن در حین پیاده روی روش معقول تری برای مصرف آن یا جلوگیری از آن است، اما بهتر است یک لقمه آب بنوشید و یک بیسکویت فشرده بخورید.