آیا با خوردن بیسکویت فشرده چاق می شوید؟

ارزش غذایی ازبیسکویت فشردهنیز نسبتاً بالا است. بدون تغذیه نیست. خوردن زیاد به راحتی می تواند منجر به چاقی شود.
1. به اشتباه معتقدند که بیسکویت های فشرده هیچ تغذیه ای ندارند. در حقیقت،بیسکویت فشردهارزش غذایی بهتری نسبت به بیسکویت های رایج در بازار دارند. مواد اصلی آنها شکر سفید، شیرخشک، گلوکز و ... است زیرا برای مصارف فیزیکی زیاد در عملیات ها و تمرینات نظامی ساخته شده اند، نسبت مواد مغذی مختلف بسیار بیشتر از بیسکویت های معمولی است و هضم آنها بسیار آسان است.
2. به اشتباه فکر کنید که بیسکویت فشرده معده شما را متورم کرده است. در حقیقت،بیسکویت فشردهفقط از نظر حجم فشرده شده و چگالی آنها افزایش می یابد. آنها با آب منبسط نمی شوند و هنگام خوردن باعث ناراحتی می شوند
مواردی که نیاز به توجه دارند:
1. بیسکویت فشردهبعد از نوشیدن آب در معده متورم می شود. پس زیاد نخورید
2. هنگام غذا خوردنبیسکویت فشرده، باید توجه داشته باشید که مقدار غذایی که می خورید را کنترل کنید نه زیاد در یک زمان.
3. خوردن بیش از حد به راحتی عصبانی می شود.
حمل و هضم بیسکویت های فشرده آسان است. اما مصرف طولانی مدت آن توصیه نمی شود. هنگام غذا خوردن به مقدار غذا توجه کنید. خوردن بیش از حد باعث اتساع شکم می شود. علاوه بر این، هنگام غذا خوردن، می توانید مقداری میوه و سبزیجات تازه را با هم ترکیب کنید تا از یبوست ناشی از خوردن بیسکویت های فشرده جلوگیری کنید.